สเต็ป 3-2-1 ในการทานเฮอร์บาไลฟ์

เฮอร์บาไลฟ์นั้นง่ายเหมือน 3-2-1
ใช้โปรแกรมสุขภาพของเฮอร์บาไลฟ์ในชีวิตประจำวันง่ายที่สุดแล้ว
3 ครั้งต่อวัน
ทานผลิตภัณฑ์เสริมและตัวเร่งผลลัพธ์ต่างๆ 3 ครั้งต่อวัน ไฟเบอร์แอนด์บอตานิคอล (Fiber & Botanical) ไฟเบอร์บอนด์ (Fiberbond)  เพื่อช่วยการควบคุมน้ำหนักที่ดีกับสุขภาพ
และดื่มชาเขียว กับชา NRG ระหว่างวัน (แต่หลัง 6 โมงเย็นอย่าดื่มชานะค่ะเด๋วจะนอนไม่หลับค่ะ)
ตัวไฟเบอร์ทั้ง 2 ตัวนี้
ทานไฟเบอร์บอร์น 2 เม็ด และ
ทานไฟเบอร์แอนด์บอตาฯ 2 เม็ด ก่อนอาหารหรือก่อนเชค 15 นาทีดื่มน้ำตาม 2-3 แก้ว ทานเชค 2 มื้อต่อวัน (แนะนำมื้อเช้า กับ เย็น แต่ถ้าตอนเย็นมีงานเลี้ยง ให้ทานเชคมื้อเช้ากับกลางวันแทน) ทานอาหารปกติ 1 มื้อ ในมื้อกลางวัน
2 เชค ในแบบที่คุณชอบ
อิ่ม อร่อยไปกับเชค อาหารทดแทน2มื้อ ที่ให้โปรตีนตามที่ร่างกายต้องการ ช่วยควบคุมความหิว ทำง่าย ปรุงรสได้หลากหลายแบบ และ สนุก วิธีทานเชค เข้าโปรแกรม
ทานเชคผสมกับ นม น้ำผลไม้ปั่น โอวันติล ไมโล ไวตามิล ขนาด 180 – 300 มล.แล้วเขย่าให้เข้ากัน
(เลือกทานกับนมกล่องและโอวันติลไมโลแบบกล่องก็ได้) นำเครื่องดื่มต่างๆ ที่คุณเลือก
เทใส่ภาชนะที่ปิดฝาได้ และใส่เชคไป 2 ช้อน
(ในช่วงอาทิตย์แรก 3 ช้อน ก็ได้ค่ะ เพราะอยู่ในช่วงปรับตัว แต่โดยปกติ 2 ช้อนก็ไม่หิวแล้วนะ)
1 มื้ออาหารน่าทาน
ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ 1 มื้อในแต่ละวัน อย่าลืมทานแหล่งโปรตีนที่ไม่มีไขมัน และผักผลไม้หลากสีที่คุณชอบ
แล้วคุณก็จะน้ำหนักลดดั่งตามเป้าหมายจ้า

ข้อระวังค่ะ
ห้ามผสมโปรตีนเชคกับน้ำร้อน เพราะจะเสียคุณค่าทางอาหาร และควรดื่มให้หมดภายใน 15นาทีหลังจากทานเชคเสร็จ อย่าพึ่งทานน้ำ หรือจิบน้ำเปล่าตามได้นิดหน่อย ให้เชคได้ดูดซึมเต็มที่ก่อนค่ะ
-การผสมโปรตีนเชคสามารถผสมมากกว่า 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนที่ตักเชคใช้ช้อนโต๊ะทั่วไปได้ ตักเต็มช้อนพูนไม่ต้องปาด ระวังในเรื่องของความชื้นด้วยค่ะ ถ้าหากว่ามีเครื่องปั่นน้ำผลไม้จะดีมากๆ เติมน้ำเพิ่มหรือใส่น้ำแข็งได้ตามใจชอบ เมนูเชคก็จะออกมาเป็นน้ำปั่นอันแสนอร่อย
-สามารถผสมชา 2 ชนิดรวมกันได้ ถ้ารสเข้มเกินไปให้เพิ่มน้ำ อย่าผสมข้ามคืน
ชาอาจเสียเนื่องจากไม่มีสารกันบูด และไม่ควรดื่มชาหลัง 18.00น เพราะบางท่านจะนอนไม่หลับ การทานชาให้ทานน้ำเปล่าสลับกันไปด้วยค่ะ
-ในการเปิดชาทั้งสองชนิดให้ใช้วิธีเจาะรู เพื่อป้องกันชาไม่ให้ถูกลม หรือความชื้นเนื่อง
จากชาอาจแข็งได้

ข้อความนี้ถูกเขียนใน Herbalife & เรื่องอ้วน อ้วน คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s